Di seguito gli interventi pubblicati in questa sezione, in ordine cronologico.
 
 

La musica è uno degli elementi fondamentali in un matrimonio. Essa contribuisce a creare l’atmosfera desiderata dagli sposi e a scolpire, sia nelle loro menti che in quelle degli invitati, ricordi indelebili del giorno delle nozze.

È molto importante, dunque, scegliere la musica giusta. In primo luogo, essa dovrebbe adattarsi allo stile della cerimonia e del ricevimento in generale.

Le origini della musica ai matrimoni sono molto antiche. La tradizione racconta che la prima marcia nuziale fu voluta, per le proprie nozze, dalla principessa Victoria, figlia della regina Vittoria d'Inghilterra, nel 1858.

È sempre consigliabile, per gli sposini, rivolgersi a professionisti del settore per garantirsi un risultato all’altezza dell’evento che si sta andando a festeggiare. Per quanto riguarda la musica durante la celebrazione del rito (sia esso religioso o civile), gli strumenti privilegiati dalla maggior parte delle coppie sono il violino, il violoncello, l'arpa e l'organo, considerato un po’ il “re degli strumenti per le cerimonie nuziali”. Il programma musicale può essere vario, ma di norma i brani fondamentali sono quelli eseguiti all’ingresso della sposa e durante lo scambio degli anelli.

Valeria Scotti ci spiega che “ Wagner, Schubert, Vivaldi, Handel e Bach, sono alcuni degli autori classici che gli sposi solitamente scelgono. I loro brani sottolineano i momenti più toccanti della cerimonia. Il galateo comunque consiglia alcuni brani "standard" da inserire tra le proprie musiche da matrimonio. La marcia nuziale di Richard Wagner accompagna l'ingresso in chiesa della sposa; la marcia nuziale di Felix Mendelssohn invece, annuncia l'uscita degli sposi dalla chiesa. Una volta terminata la cerimonia, ci si sposta verso il luogo scelto per il ricevimento. La musica da matrimonio ci accompagnerà anche lungo questa seconda parte della giornata. Va dunque scelta con molta cura. Al ricevimento è possibile essere un po' meno rigidi e formali riguardo la musica da matrimonio, ma sempre e comunque attenti al buon gusto.”

Che si tratti di una villa, di un ristorante o di un hotel, ormai tutte le strutture che accolgono ricevimenti di nozze sono attrezzate per ospitare dei musicisti. Alcune, poi, propongono loro stesse agli sposi diverse soluzioni musicali tra cui scegliere. Ad ogni modo, sia che si scelga il classico intrattenimento “piano-bar”, sia che si preferisca un caratteristico quartetto jazz, o un’altra delle innumerevoli proposte dell’attuale panorama musicale, il repertorio dovrebbe essere sempre abbastanza vario, in modo da riuscire ad accontentare un po’ tutti gli invitati.

Fonte: www.dailyroma.it

         
    Un'alimentazione sana ed equilibrata prevede che il nostro organismo sia nutrito con ogni tipo di alimento, ma non nelle stesse proporzioni: per quanto riguarda i grassi, è importante cercare di limitarne la presenza, soprattutto per coloro che hanno necessità di seguire un regime dietetico.

    Il metodo di cottura senza grassi ci aiuta a raggiungere questo scopo.

    Per cuocere i cibi e renderli più leggeri, ma allo stesso tempo gustosi, possiamo avvalerci di diverse metodologie:

    La griglia

    Usare la griglia per cuocere gli alimenti è un'ottima soluzione, poichè i grassi presenti si sciolgono rapidamente cadendo nella brace.

    Alla griglia si può cuocere di tutto: carne, pesce, verdure, etc: aggiungete il sale solo a fine cottura, e non fate bruciare il cibo perchè non è salutare.

     La pentola a pressione

   Ottima per alimenti come carne e pesce, poichè diventano più assimilabili: sconsigliata per le verdure, poichè perdono tutte le sostanze più importanti.

    Forno classico e forno a microonde

    Il forno è un metodo ottimo ma poco utilizzato perchè richiede più tempo per la cottura dei cibi: non richiede l'utilizzo di condimenti e mantiene i principi nutritivi dei cibi (ma se è troppo caldo, li disperde): è quindi importante preriscaldare il forno prima della cottura.

    Il microonde, viceversa, cuoce molto velocemente i cibi grazie alla stimolazione delle molecole: i cibi mantengono le loro proprietà fondamentali, e si riesce a preparare piatti sfiziosi e leggeri in pochissimo tempo.

    La bollitura

    A differenza di quanto si crede, poichè non richiede l'utilizzo di grassi per la cottura, la bollitura non è ideale come metodo, in quanto disperde le vitamine: per questo, soprattutto nel caso delle verdure, è importante bollirle in pochissima acqua per cercare di recuperare vitamine e sali minerali.

    Il vapore

    E' uno dei metodi più sani, poichè non disperde i principi nutritivi degli alimenti: da usare soprattutto per cuocere verdure, pesce e carni bianche.

    La padella antiaderente

    Le padelle antiaderenti sono molto utili, poichè permettono di cucinare qualsiasi tipo di cibo senza l'utilizzo di grassi, in quanto gli alimenti "non si attaccano".

    Una volta pronto, il nostro piatto potrà essere aromatizzato con spezie ed un filo di olio a crudo.

    Buon appetito!

    Fonte: www.glamourage.it

Si chiama ortocheratologia quel metodo di correzione dei difetti della vista mediante l'applicazione di lenti a contatto rigide gas-permeabili (RGP) durante la notte, mentre si dorme.
L'ortocheratologia prevede che si indossimo le lenti a contatto la sera, prima di andare a dormire e che si tolgono al mattino: la lente ha una conformazione tale da esercitare una presssione sulla cornea che ne modifica la curvatura e la forma, lasciando un'impronta che permette all'occhio di funzionare bene una volta ottimale nei soggetti che abbiamo al massimo 4 o 5 diottrie da correggere per la miopia, 2 o 3 diottrie per le ipermetropie e alcuni tipi di astigmatismi.
L'ortocheratologia corregge il difetto ma non lo cura: in altre parole, una volta che si sospende la terapia, la cornea ritorna alla sua forma originale.
La tecnica ha comunque il vantaggio di non essere invasiva e di non presentare inconvenienti di rilevo ( qualsiasi piccolo problema può essere risolto modificando le lenti ).
I centri di contattologia ortocheratologia devono essere riconosciuti dall'Accademia Italiana di Ortochertologia.
fonte: www.glamourage.it

La cena della vigilia di Natale, che rappresenta un'occasione per i napoletani di riunirsi in famiglia per festeggiare il Santo Natale, è caretterizzata dal seguente menu:

• Pizza di scarole

• Spaghetti con le vongole
• Baccalà alla napoletana
• Capitone fritto
• Spigola al vapore
• Insalata di rinforzo
• Roccocò
• Struffoli

Mentre si aspetta la mezzanotte non possonomancare sulla tavola dei napoletani:frutta di stagione e noccioline.
fonte: cook around.

Le fedi

La tradizione le vuole lisce e sottili in oro giallo, ma se il portafoglio, lo consente nulla vieta una fede in platino o con brillanti, purché all'interno vi siano incisi i nomi degli sposi e la data delle nozze. Unico vincolo: l'anello va assolutamente portato all'anulare sinistro perché fin dall'antichità si pensava che questo dito fosse collegato direttamente al cuore. Nei paesi del Nord Europa la fede nuziale si porta sulla mano destra. Infatti l'uso di questo cerchietto d'oro che sancisce il legame matrimoniale affonda le sue radici nella storia. Di origine germanica e poi passato nelle consuetudini romane, è solo nel tardo Medioevo che viene ufficialmente adottato nelle cerimonie di nozze.
Il rituale delle fedi, che devono essere acquistate dallo sposo, non varia tra matrimonio civile e religioso: nel momento "clou" della cerimonia gli sposi si scambiano gli anelli pronunciando la promessa d'amore.
fonte:www.simonalucentini.it

                   Piazza Grande del centro con l'orologio astronomico.

    Il Natale a Praga è un momento magico e dicembre è senza dubbio uno dei mesi più belli in questa magnifica città. Ci sono i mercatini di Natale, le vetrine sono addobbate e piene di luci e gli alberi di Natale adornano le piazze della città ed il crepuscolo si riempie di una calda luce. Le persone sono più gentili tra loro e si sente aria di festa.

    Praga nel periodo natalizio diventa un luogo speciale, quindi copritevi bene e uscite a fare una passeggiata. Se sentite freddo, bevete della cioccolata calda in un caffè, fermatevi in una sala da the, comprate un bicchiere di vin brulé o di grog da uno dei chioschi che troverete lungo le vie della città.

    Potrete vedere i segnali dell'approssimarsi del Natale già ad ottobre quando gli addobbi natalizi cechi iniziano a comparire nelle vetrine. Alla fine di novembre aprono i mercatini di Natale ed un albero alto 25 metri è eretto ed illuminato sulla Piazza della Città Vecchia. L'atmosfera natalizia aleggia sino alla fine di dicembre quando iniziano le celebrazioni per il Capodanno.

   I mercatini di Natale a Praga sono sempre molto frequentati nonostante il freddo. Articoli natalizi, oggetti d'artigianato e tradizionali decorazioni natalizie ceche sono venduti con il vin brulé (svařené víno o svařák), il grog ed un caldo liquore a base di miele (medovin). A quest'atmosfera festiva si aggiungono anche i canti natalizi cechi e, dopo il tramonto, i mercati sono magnificamente illuminati.

   I mercatini più famosi sono quelli che si trovano sulla piazza della Città Vecchia e su Piazza Venceslao, dove si vendono articoli natalizi su più di 70 bancarelle. In questa zona si trovano anche altri mercatini più piccoli ad Havelské tržiště e a Náměstí Republiky. Un mercatino si trova anche a Náměstí Míru, un poco più fuori dal centro, ma facilmente raggiungibile con il tram o la metro. Un mercatino di Natale speciale viene allestito anche nell'area della fiera a Praga 7.

Se per il ricevimento di nozze si è optato per un banchetto seduti, o un pranzo o una cena, sarà necessario assegnare i posti a tavola.
Tale scelta, apparentemente semplice, metterà a dura prova "l'inventiva" degli sposi, che dovranno stare bene attenti a rispettare equilibri e simpatie, analizzando caso per caso tutte le esigenze evitando tutti possibili attriti.
Qualche consiglio da parte nostra:

• Sarà la coppia di sposi stessa a dover fare le scelte. Nessuno meglio di voi conosce infatti ognuno degli invitati. I genitori saranno d'aiuto per quel che riguarda i parenti e gli amici di famiglia
• Cominciare a pensare all'assegnazione dei posti a tavola circa 20 giorni prima del matrimonio. Potrete così dare al catering che organizzerà il ricevimento delle indicazioni concrete sul numero dei tavoli e sulla relativa disposizione. Ovviamente uno o due giorni prima del matrimonio sarà necessario rivedere le scelte, sulla base delle disdette o conferme dell'ultimo minuto.
• Non comunicare l'assegnazione dei tavoli prima del giorno del matrimonio. La domanda "Con chi mi hai messo al tavolo?" sarà ricorrente a partire da circa un mese prima delle nozze. Dite che non avete ancora deciso! Altrimenti impazzirete ad ascoltare tutte le preferenze e alle fine saranno tutti insoddisfatti!
• Cercate di unire le famiglie con i bambini. I piccoli così si annoieranno meno, le mamme faranno a turno per controllarli, ed avrete "la confusione sotto controllo"
• Mettete i single ad uno stesso tavolo, per quanto possibile.

Fonte: wwwlemienozze.it

Le scarpe.
Non sono assolutamente da sottovalutare in quanto, evidentemente, rappresentano un dettaglio molto importante.
Per questo tipo di accessorio (determinante per la perfetta armonia di stile che deve poter creare con il resto dell’abito, è oggi prevista davvero un’ampia scelta anche forma del tacco:
a cono, a campana, a rocchetto, cubano, punta quadrata, punta arrotondata; ogni scelta potrebbe risultare quella giusta in base al proprio gusto e al proprio stile anche se, alcune regole molto importanti, in questo tipo di scelta, non possono essere sottovalutata:
Innanzitutto, si consiglia di evitare il più possibile il tacco a spillo, con buona pace per la vostra schiena e soprattutto, per i vostri piedi! (a meno che, la sposa, non lo desideri fortemente la sposa in base al proprio abito e alle proprie abitudini!);
L’altezza del tacco deve essere decisa anche in base alla statura dello sposo!

Un abito lungo quasi sempre sta meglio se abbinato a tacchi alti, particolarmente indicati qualora la gonna sia ampia.
Perciò, se la scelta per le vostre scarpe da sposa dovesse ricadere sui tacchi alti, il nostro consiglio è quello di verificare anche che la scarpa non vi faccia male, tenuto conto del fatto che la giornata sarà lunga e impegnativa!!!
Il nostro consiglio è inoltre quello di fare un po’ di prove a casa camminando su è giù per le stanze del vostro appartamento al fine di abituare i vostri piedi alle nuove scarpe.
Nel caso invece in cui non vi sentiste di affrontare proprio in quel giorno “la fatica” dei tacchi alti ma, il vostro desiderio di apparire più bella e più slanciata che mai continua comunque a non abbandonarvi, consigliamo vivamente la scelta intermedia del tacco medio.
Fonte:www.nozzeitalia.com

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Il bouquet è uno degli elementi più importanti nell'intero look della sposa. La tradizione vuole che il mazzo di fiori passi di mano ben tre volte. Sarà lo sposo a farlo recapitare alla sposa e quest'ultima, dopo la cerimonia, lo regalerà ad una fortunata tramite il famoso lancio che indicherà la prossima ragazza o signora che convolerà a nozze. In realtà sappiamo però che sarà la sposa a scegliere fiori, colori e forma per il bouquet in quanto lo sposo non potrà conoscere i dettagli relativi all'abito che indosserà la futura moglie. La scelta del bouquet deve essere fatta tenendo conto della fisicità della sposa nonchè dello stile e del colore dell'abito.
La scelta del fiore predominante nel bouquet può diventare il refrain per tutto il design relativo al party e al banchetto di nozze. Una sposa in bianco con un bouquet contenente qualche bocciolo di rosa rossa, per esempio, potrebbe suggerire di ripetere la scelta cromatica per le decorazioni dei tavoli e della location in cui avranno luogo i festeggiamenti, per gli addobbi floreali in chiesa, per la macchina e per le damigelle le quali avranno un bouquet più piccolo rispetto a quello della sposa.
La scelta dei fiori sarà effettuata non solo per il loro colore ma anche per il significato che la tradizione attribuisce loro. Rosa, fiore d'arancio, calla, giunchiglia, camelia, tulipano, gliglio e molti altri. Ognuno di loro porta un messaggio preciso. Se si è indecise meglio farsi consigliare dai fioristi che sapranno indicare con competenza la scelta migliore.
La forma e la dimensione del bouquet, solitamente rotondo o a cascata, deve assolutamente tenere presente stile e fisicità della sposa. Il portamento della sposa varierà a seconda della forma del bouquet. Una figura alta e snella potà optare per un bouquet più voluminoso o a cascata, per una figura minuta meglio un piccolo bouquet di boccioli.

Fonte: www.chicmagazine.it

Make up di Tina Fiorito.

E'difficile determinare un canone standard per il trucco della sposa.
Le differenze di stili e le innumerevoli acconciature proposte dagli operatori del settore non fanno che confondere le future spose. Molto sobrie, addirittura minimaliste oppure stravaganti fino all'eccesso?
Come individuare la linea giusta da seguire? In realtà una proposta così diversificata è determinata da una richiesta varia ed assolutamente personale per quante sono le donne che affrontano il matrimonio. È impossibile dire che per il trucco da sposa occorre applicare un specifico colore di ombretto o di rossetto; ogni sposa ha esigenze e preferenze diverse.
Ed è per questo che la prova trucco diviene un incontro molto importante tra truccatore e futura sposa. Per la sposa sarà l'occasione per valutare le capacità professionali del truccatore e quest'ultimo avrà modo di conoscere le esigenze della propria cliente e di correggere le eventuali problematiche, consigliando, se necessario, un bravo estetista nei casi di piccoli inestetismi.
Il giorno del matrimonio è consigliabile iniziare con l'acconciatura che richiede un lavoro lungo e laborioso con l'uso di spray fissanti e phon. A seguire, dopo aver accuratamente pulito la pelle dai residui di lacca, si procede con il trucco.
La caratteristica fondamentale del trucco-sposa è nella resistenza e nella durata.
Un nemico del trucco è indubbiamente il caldo e poiché la maggior parte dei matrimoni si celebrano durante il periodo estivo, sono state studiate particolari fiale "antisudore" e prodotti che attenuano l'effetto "lucido" (antishine). Per ovviare alle problematiche causate dalla sudorazione, il truccatore deve utilizzare esclusivamente prodotti idrorepellenti, evitando cioè tutti i prodotti idrosolubili ed in particolar modo i fondotinta fluidi. Il sudore composto prevalentemente d'acqua, fuoriuscendo dai pori, scioglie il fondotinta che, fluidificato, diviene instabile e poco resistente ad ogni contatto. Il risultato che ne consegue è un aspetto poco uniforme del fondo di base.
I fondotinta consigliati sono sicuramente quelli compatti in cake o in stick.
Il luogo comune che associa questi fondi a basi estremamente pesanti è da sfatare pienamente. La cosmetologia produce continuamente nuove paste con prestazioni qualitative ottimali. L'applicazione deve essere moderata con risultati di grande copertura con piccole quantità di prodotto. I fondotinta compatti garantiscono una buona aderenza all'epidermide e permettono la possibilità di ritocchi successivi, anche dopo il fissaggio, senza modificare l'uniformità e compattezza dell'insieme. Soprattutto consentono il naturale processo fisiologico di secrezione sebacea.
Il sebo si miscela al fondotinta lucidando l'incarnato. L'uso della cipria per ritocchi successivi è molto importante soprattutto per le pelli miste o grasse, per la permanenza del trucco durante la giornata e per un ottimale risultato fotografico. Vivamente consigliato un piumino e della cipria in povere da far portare ad un'amica o parente della sposa.
Per il trucco degli occhi sono suggeriti i colori naturali, quindi tutte le tonalità del marrone con sfumature arancio o lilla. Da usare con cautela i prodotti perlati, se non su pelli giovanissime, o in particolare nei punti luce del trucco dell'occhio. Con altrettanta prudenza vanno utilizzati i verdi, gli azzurri o i viola carichi, che risultano divertenti e adatti solo se la sposa svela una forte personalità. Estremamente eleganti, se sapientemente utilizzati, sono i colori metallizzati come oro, bronzo e argento, soprattutto se richiamano ricami o le applicazioni dell'abito.
Per chi è soggetto a forte lacrimazione deve evitare il mascara (anche se waterproof) sulle ciglia inferiori poiché tende a sciogliersi. Per intensificare la rima ciliare inferiore risulterà sufficiente l'ombra creata con la matita fra le ciglia fissata con l'ombretto. Per quanto riguarda le ciglia superiori l'infoltimento con ciuffetti di ciglia finte risulta la soluzione migliore: daranno intensità allo sguardo con un aspetto naturale e resistente a qualsiasi pianto!
La bocca può essere truccata a seconda del gusto, con tutti i colori ed è sconsigliato l'uso del lucidalabbra (lipgloss) in quanto l'effetto -seppur gradevole- rischia di scomparire in breve tempo lasciando la bocca struccata o ancor peggio sbafata. Dietro le labbra che si vedono nelle foto dei giornali c'è sempre un truccatore attento e pronto a ritoccare eventuali imperfezioni. Difficilmente potrà accadere lo stesso durante il matrimonio.
L'abbronzatura eccessiva, contrariamente a ciò che si possa pensare, non giova all'effetto finale della sposa. La pelle disidratata dalla lunga esposizione al sole non fa aderire bene il fondotinta. I colori del trucco non risaltano, e la carnagione troppo scura contrasterà eccessivamente con l'abito bianco, costringendo il fotografo a sovresporre l'immagine per schiarire l'incarnato, ottenendo la perdita dei dettagli dell'abito.
Dopo aver esposto tutti questi aspetti è facilmente comprensibile l'importanza del truccatore e la sua presenza, il giorno del matrimonio, è indispensabile e quanto mai rassicurante per la sposa che agirà in modo positivo soprattutto psicologicamente.
Fonte: www.fiordaranciotv.it

Il libretto della Messa è composto da più parti:

la parte del rito del matrimonio è fissa ed è fornita dal Sacerdote;

la parte delle letture, dei salmi e dei canti è da concordare col Sacerdote. Per i canti si può chiedere l'intervento del coro della chiesa (da concordare col Sacerdote), oppure si può contattare un cantante che si avvale, di solito, di un accompagnamento musicale.

Per la stesura del libretto ci sono più possibilità:

• i più esperti nell'utilizzo del computer possono realizzarlo da soli;

• gli altri possono rivolgersi ad una tipografia specializzata che farà una prima stesura e la farà visionare agli sposi prima della stesura definitiva. Si raccomanda in entrambi i casi un'attenta lettura del testo onde evitare errori di stampa.

Il libretto può essere fatto con diversi tipi di carta, a colori o in bianco e nero, con disegni o senza, con copertina o senza (tutto questo incide notevolmente sui costi).

Un piccolo suggerimento: nella pagina iniziale si può mettere una preghiera, una poesia, un sentimento; in ultima pagina un ringraziamento a quanti sono intervenuti alla cerimonia con firma autografa degli sposi.

Presentiamo vari esempi di Libretto per il Matrimonio da cui prendere spunto.

fonte: http://meratesposi.it

                                               Foto di Ricardo Zerrenner

Rappresentano il ricordo di quel giorno speciale da lasciare a tutti gli invitati. Devono essere assolutamente tutte uguali ed uguali per tutti, eccetto che per i testimoni a cui verranno donate delle bomboniere un pò più particolari per ringraziarli della loro speciale partecipazione. Stando al galateo bisognerebbe farle pervenire agli invitati circa 20 giorni dopo il matrimonio ma normalmente, per comodità, vengono ormai consegnate personalmente dagli sposi durante i saluti alla fine del ricevimento. I prezzi in questo caso possono variare moltissimo a seconda dei materiali usati e dal tipo di confetto preferito. Le bomboniere tradizionali costano dai 20 ai 40 euro l'una. Le più economiche, generalmente, sono realizzate con materiali come coccio, stoffa, cuoio o sono piccoli oggetti d'argento, mentre le altre utilizzano materiali pregiati, come porcellana di alta qualità,argento e così via. -fonte: Sale e Pepe Group.

Ecco una raccolta di frasi d'auguri adatte ad un evento importante come il matrimonio:
   * Alcune volte basta un attimo per dimenticare una vita, mentre non basta una vita per dimenticare un attimo: quello che oggi vivete e che durerà tutta la vita!
   * Amore e fedeltà guidino il vostro cammino insieme.
   * Amore e fedeltà regnino sempre nei vostri cuori. Auguri
   * Auguri per la felice scelta d'amore.
   * Auguri speciali in un giorno speciale ad una coppia davvero speciale.
   * Buon viaggio... Verso la felicità!!!!!!!!!!
   * Che il sole possa sempre scaldare i vostri cuori e che Dio possa sempre illuminarvi lungo il cammino della vostra vita!
   * Che l'incanto del giorno delle vostre nozze sia solo la premessa di una lunga e felice vita in due.
   * Che la passione, l'amore e la reciproca stima vi leghino sempre l'uno all'altra come oggi.
   * Che l'incantesimo del giorno delle vostre nozze sia il prologo di una felice vita insieme.
   * Che questo giorno che vi accoglie felici e insieme, duri per voi un'eternità.
   * Che questo giorno meraviglioso sia l'inizio di una lunga serie di splendidi e unici momenti.
   * Con il sincero augurio che la stella di affetto e amore che oggi vi accompagna brilli sulla vostra splendida coppia per tutta la vita, ogni giorno.
   * Con la speranza che l'impegno che prendete oggi sia un "SI" alla felicità di tutta una vita in due.
   * Con l'augurio che l'incanto del giorno delle vostre nozze sia solo la premessa di una felice vita insieme.
   * Dio vi ha donato un amore speciale da condividere... ...perché sapeva quanto l'avreste tenuto caro.
   * Due nuove stelle brillano nel firmamento dell'amore. Siate sempre felici.
   * Felicitazioni e auguri vivissimi di un radioso futuro insieme.
   * Finalmente dopo tante peripezie, passo dopo passo, mattone dopo mattone, siete arrivati alla soglia di quel sogno che sarà la vostra vita insieme.
   * Finalmente il vostro sogno si è coronato.. siate felici ... sempre ... e se c'è qualche nube .. aspettate ritornerà il sole...
   * Finché le rose avranno le spine il vostro amore non avrà mai fine.
   * Gli auguri per una vita felice insieme non bastano mai: la strada della vita è lunga, non abbiate paura... prendetevi per mano e camminate insieme.
   * I nostri più sinceri ed affettuosi auguri in questo giorno di gioia.
   * Il domani sia costellato di gioia, d'amore e di salute. Auguri.
   * Il matrimonio non è per tutti ma solo per chi ha fiducia nell'amore. Congratulazioni!
   * Il mio augurio più affettuoso in questo giorno di festa.
   * Il mio/nostro augurio e' che fra molti e molti anni, ripensando a oggi, possiate dire:"e' stato sempre bello come il primo giorno".
   * Il signore benedica le vostre nozze con tanti momenti felici.
   * Il sorriso e la gioia di questo giorno non conoscano mai tramonto.
   * Il vostro futuro sia luminoso come questo giorno. Auguri
   * In questo meraviglioso giorno, festeggiate insieme la vittoria di un eterno sentimento e riscrivete il primo concetto d'amore in gioventù formulato...
   * La felicità del matrimonio è una lunga chiacchierata che sempre ci appare troppo breve.
   * La gioia che provate ora vi accompagni per tutta la vita, e questo giorno sia per voi un ricordo indimenticabile.
   * L'amore che vi ha condotto all'altare vi conduca per tutta la vita.
   * L'amore e la fede che vi uniscono al Sacro altare, siano legame eterno.
   * Nella vita di coppia è facile diventare sposi, difficile ma unico divenire amici, complici, compagni per quel lungo viaggio che è la vita.
   * Oggi si avvera un sogno: siete sposi. Amatevi sempre come ora.
   * Per questo giorno meraviglioso vi dispenso un prezioso consiglio: Conservate e rinnovate la fantasia.. ...è la migliore terapia per far durare l'amore in eterno.
   * Per un istante ... per un minuto ... per un'ora ... per tutta la vita ... auguri agli sposi.
   * Possa la realtà essere più bella dei sogni che vi hanno portato oggi all'altare.
   * Due angeli si sposano le ali deponendo per terrena, travolgente passione... Auguri!
   * Questo giorno di grande gioia sia per voi solo l'inizio di una lunghissima sequenza di splendidi ed interminabili momenti.
   * Si aprono le danze, la felicità è alle porte, finalmente danzerete anche voi nel lungo mare della felicità.
   * Siate sposi... amanti... amici... e sarete felici.
   * State unendo le vostre vite: che il nodo sia indissolubile ma dolcissimo. Auguri!
   * Tanti auguri: che il vostro cammino insieme duri tutta la vita.
   * Tanti fiori per la sposa più bella! Auguri.
   * Tenetevi per mano e sappiate guardarvi sempre negli occhi come oggi. Auguri.
   * Un pensiero e un ricordo perché sia viva la nostra partecipazione alla felicità del vostro giorno più bello.
   * Un sincero augurio perché l'amore che oggi vi ha condotti a questo altare vi accompagni giorno dopo giorno nel lungo cammino della vostra vita insieme. Felicitazioni vivissime!    * Vi siete incontrati... vi siete presi per mano... ora camminate insieme... oggi e sempre!
   * Vivere insieme sarà una piacevole scoperta; segni, abitudini, piaceri... tutto sempre con tanto umorismo e fantasia.
    FRASI SIMPATICHE:
   * A una bella coppia come voi che cosa si può augurare? Felicità, gioia, comprensione, divertimento, amore e ...tanti bambini!
   * Addizionate felicita'... Sottraete delusioni.... Moltiplicatevi.... ...e MAI dividetevi!!
   * Che possiate vivere sempre uniti: come RAI 1 e RAI 2 come ITALIA 1 E CANALE 5. Che il vostro amore possa sempre aumentare: come le tasse. Che la passione non finisca mai: come gli sceneggiati televisivi. Che i vostri baci siano innumerevoli: come gli emendamenti al governo. Che i vostri nemici vengano cacciati fuori: come i fumatori.
    * Dio ha unito i vostri cuori che son pien d'ardente amore, io vi auguro con sentimento 1000 anni di godimento!
    * Il matrimonio è una città assediata: chi sta dentro vuol uscire fuori, chi sta fuori vuol entrare dentro.
    * Vi auguro con tutto il cuore che nella vostra vita tutto avvenga come nel mondo della matematica: i dolori sottratti le gioie addizionate l'amore moltiplicato e diviso per due. Con tanto affetto.
    * Vi auguro di amarvi per tutti i giorni della vostra vita; ma so già che siete giunti a questo giorno perché l'Amore vi ha parlato e voi credendogli avete voluto seguirlo.
    FRASI PER GLI SPOSI:
    * A volte la vita ti dà cose che non ti saresti aspetta/o: io ho ricevuto il tuo amore, sei la mia anima, ti amo nel bene e nel male.
    * Ecco è arrivato quel giorno in cui abbiamo condiviso emozioni e amore tu e io; auguri amore per questo giorno.
    * Ogni fiore nonostante la sua bellezza è destinato a morire. Ogni secolo nonostante la sua lunghezza è destinato a passare... ma quello che provo per te è destinato a durare in eterno. Ti amo!!
    * Quando guardo i tuoi occhi vedo la fiamma del tuo amore che, spero, arderà per sempre per renderci entrambi felici.
    * Sia nei momenti di gioia che di dolore, niente ci separerà perché tu sei la mia Principessa adorata, colei che voglio amare per sempre..
    * Tu sei il mio raggio di sole che non cessa mai di brillare nel cielo, un'insonnia che mi impedisce di dormire, ma dalla quale non voglio mai guarire.
fonte: soluzionisposi.it

In maniera molto semplicistica ma efficace, gli organismi viventi, di struttura cellulare elementare o superiore, possono essere paragonati a “laboratori” nei quali hanno luogo reazioni chimiche che hanno per obiettivo la produzione di energia, sotto forma di ATP (adenosintrifosfato) indispensabile per tutte le funzioni vitali dell’organismo, nonché la formazione di nuove molecole, importanti per la crescita e la riproduzione cellulare. Le molecole che rappresentano i reagenti, per queste reazioni, sono, ovviamente, i costituenti dei carboidrati, gli zuccheri, i componenti dei lipidi, gli acidi grassi e i componenti delle proteine, gli amminoacidi. Queste sostanze vengono assunte, regolarmente, dall’organismo mediante una corretta ed appropriata dieta necessaria per evitare l’insorgenza di gravi patologie: fin qui nulla di nuovo! C’è, tuttavia, da ricordare che affinché la “macchina umana” possa svolgere, in maniera corretta, tutte le funzioni fisiologiche, ha bisogno d’altre sostanze chimiche, in genere sotto forma di specie ioniche, che completano l’intricato e spesso misterioso assetto di reazioni che hanno luogo nell’organismo. Chi non ha mai sentito parlare della pompa sodio/potassio? Questo sistema, che funziona a seguito della differenza di concentrazione delle suddette specie tra la regione interna ed esterna delle cellule, regola gli impulsi nervosi nonché è responsabile dei messaggi chimici inviati al sistema nervoso. Sicuramente, però, non tutti avranno sentito parlare del molibdeno (Mo). Questa specie chimica, la cui presenza è stata accertata nell’organismo, sebbene presente in piccole concentrazioni, rappresenterà, evidentemente, un costituente di cui le cellule non possono fare a meno. Da ciò, quindi, si rende necessario conoscere quali specie chimiche sono importanti per l’organismo, il loro fabbisogno giornaliero nonché i cibi in cui essi sono presenti. · Calcio: costituente dei denti e delle ossa. Determina la contrazione muscolare, la coagulazione del sangue. Regola la permeabilità cellulare e l’attività di numerosi enzimi. Il fabbisogno giornaliero è di 0.8-1 g ed è contenuto in latte e derivati, uova, legumi e pesce. Sindromi da carenza: rachitismo, osteoporosi e crisi tetaniche. Sindromi da eccesso: nausea, vomito, stato confusionale e sonnolenza. · Fosforo: costituente delle ossa e dei denti, d’enzimi, fosfolipidi, nucleotidi e di un importante sistema tampone. Il fabbisogno giornaliero è di 0.8-1 g ed è contenuto in latte e derivati, carne e vegetali. Sindromi da carenza: demineralizzazione delle ossa, rachitismo e osteomalacia. Sindromi da eccesso: ipocalcemia, calcificazione e ossificazione dei tessuti molli. · Magnesio: costituente del tessuto osseo e degli enzimi ATP-dipendenti. Regola anche l’eccitabilità neuro-muscolare. Il fabbisogno giornaliero è di 150-500 mg ed è contenuto nelle noci, cacao, semi di soia e vegetali verdi. Sindromi da carenza: anoressia, nausea, vomito e aumento dell’eccitabilità muscolare. Sindromi da eccesso: depressione del S.N.C., disturbi dell’attività cardiaca e respiratoria. · Sodio: Regola la pressione osmotica, il bilancio idrico e il pH, la permeabilità delle membrane, la concentrazione muscolare e la trasmissione dell’impulso nervoso. Il fabbisogno giornaliero è di 2 g ed è contenuto nel sale, carne, uova e latte. Sindromi da carenza: anoressia, nausea, vomito. In caso di carenza grave si può arrivare a coma e morte. Sindromi da eccesso: ipertensione arteriosa, febbre, nausea, vomito, convulsioni, depressione dei centri respiratori e coma. · Potassio: regola l’eccitabilità neuro-muscolare, l’equilibrio acido-base, la ritenzione idrica e la pressione osmotica. Il fabbisogno giornaliero è di 3 g ed è contenuto nei fagioli, piselli secchi, asparagi, patate, albicocche, banane, cavoli e spinaci. Sindromi da carenza: debolezza muscolare, aritmie, alterazioni elettrocardiografiche, tachicardia, stati confusionali, e sonnolenza. Sindromi da eccesso: astenia, crampi, muscolari, ipotensione, bradicardia e arresto cardiaco. · Cloro: regola la pressione osmotica, la ritenzione idrica, l’equilibrio acido-base. E’ un costituente dell’acido cloridrico del succo gastrico. Il fabbisogno giornaliero è di 3 g ed è contenuto nel sale. Sindromi da carenza: crampi muscolari, apatia mentale e anoressia. Sindromi da eccesso: vomito. · Zolfo: costituente d’amminoacidi solforati, di vitamine, di coenzimi, dell’insulina, del glutatione. Il fabbisogno giornaliero è rappresentato come amminoacidi solforati ed è contenuto nelle proteine. Sindromi da carenza: dipende dall’ingestione e dalla carenza d’amminoacidi solforati. Sindromi da eccesso: un’eccessiva ingestione d’amminoacidi solforati porta a crescita scarsa. · Ferro: costituente dell’emoglobina, della mioglobina, di enzimi respiratori (citocromi). Il fabbisogno giornaliero è di 10 mg per l’uomo e 18 mg per la donna ed è contenuto nel fegato, legumi, crostacei e frutta secca. Sindromi da carenza: astenia, affaticamento, facilità alle infezioni e anemia ferropriva. Sindromi da eccesso: danni agli organi dove viene depositato (fegato, pancreas, cuore, ecc...). · Zinco: costituente di enzimi e della catena b dell’emoglobina. Favorisce la maturazione delle gonadi, interviene nel corretto funzionamento del gusto e dell’olfatto. Potenzia la risposta immunitaria. Il fabbisogno giornaliero è di 10 mg per l’uomo e 7 mg per la donna ed è contenuto nella carne, ostriche, funghi, cacao, noci e tuorlo d’uovo. Sindromi da carenza: riduzione della crescita, ipogonadismo, facilità alle infezioni, alterazioni del gusto e dell’olfatto e difettosa cicatrizzazione delle ferite. Sindromi da eccesso: febbre, nausea, vomito e diarrea. · Rame: componente di molti enzimi e della ceruloplasmina, indispensabile per l’assorbimento di ferro. Il fabbisogno giornaliero è di 1.5-3 mg ed è contenuto nella carne, legumi, pesce, crostacei, noci e cereali. Sindromi da carenza: demineralizzazione delle ossa, anemia e fragilità delle pareti delle arterie. Sindromi da eccesso: Morbo di Wilson con accumulo nel fegato e conseguente cirrosi. · Cromo: influenza il metabolismo glucidico e lipidico. Il fabbisogno giornaliero è di 50-200 mg ed è contenuto nel lievito di birra, carne, legumi, formaggio, fegato e pepe nero. Sindromi da carenza: alterata conduzione dei nervi periferici, iperinsulinemia, iperlipoproteinemia. Sindromi da eccesso: Danni alla pelle e ai reni. · Manganese: costituente di numerosi enzimi, interviene nella biosintesi del colesterolo, nel metabolismo delle catecolammine e delle ammine biogene. Il fabbisogno giornaliero è di 1-10 mg ed è contenuto in molti alimenti. Sindromi da carenza: rari casi con marcata ipocolesterolemia, calo di peso, rallentata crescita della barba e dei capelli. Sindromi da eccesso: crisi ipoglicemiche, ipotensione e anemia ipocromica. · Cobalto: quelle della vitamina B12. Può, inoltre, sostituire lo Zn in alcuni metalloenzimi. Facilita la captazione tiroidea dello Iodio. Il fabbisogno è come quello della vitamina B12 ed è contenuto nelle verdure a foglie verdi, latte, frattaglie, frutta e pesce. Sindromi da carenza: la carenza mai riscontrata nell’uomo, determina una anemia simile a quella da carenza di vit. B12 e gozzo da ipotiroidismo. Sindromi da eccesso: danni alla pelle e ai globuli rossi. · Selenio: cofattore della glutatione perossidasi, protegge le membrane cellulari. Il fabbisogno è di 55 mg ed è contenuto nei cereali, pesce, fegato e nel rognone. Sindromi da carenza: cardiopatie, ipertensione, anemie emolitiche, cirrosi, pancreatite, neoplasie, invecchiamento e sclerosi multipla. Sindromi da eccesso: disturbi gastro-intestinali e irritazioni polmonari. · Iodio: costituente degli ormoni tiroidei. Il fabbisogno è di 150mg ed è contenuto nell’acqua potabile, pesce, molluschi, uova, latte e derivati. Sindromi da carenza: gozzo endemico, cretininismo e mixedema. Sindromi da eccesso: nel caso d’eccessiva produzione dell’ormone tiroideo, si ha gozzo dovuto a ipertrofia della ghiandola. · Fluoro: favorisce lo sviluppo delle ossa e dei denti e protegge dalla carie. Il fabbisogno è di 1.5-4 mg ed è contenuto nell’acqua potabile, the e pesce. Sindromi da carenza: aumento della carie. Sindromi da eccesso: smalto screziato, fluorosi. Nei casi più gravi e crisi ipocalcemica con tetania. · Molibdeno: cofattore di enzimi delle ossidoriduzioni. Il fabbisogno è di 50-100 mg ed è contenuto nel latte e derivati, frattaglie, legumi e cereali. Sindromi da carenza: irritabilità, tachicardia, cecità notturna, danni cerebrali e tumori esofagei. Sindromi da eccesso: aumento concentrazione ematica e urinaria di acido urico. Carenza di rame. Collaborazione del dott. G. De Tommaso.